50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -7- Zihin, stres ve sosyalbağların metabolik etkisi - Kaliteli uyku Düzenli uyku, i

Mutluluk, soyut bir duygu gibi görünse de aslında beyinde gerçekleşen kimyasal süreçlerin bir yansımasıdır. İnsan zihni

Sağlıklı bir yaşam ve kilo kontrolü için ekmek tüketimini azaltmak isteyenler için tam tahıllar, sebzeler ve kuruyemişl

Modern yaşamın getirdiği stres ve çevresel faktörler bağışıklık sistemimizi zayıflatıyor. İşte doğanın sunduğu mucizevi

50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -5- Egzersiz metabolizmayı yeniden ayarlıyor Düzenli fiziksel aktivite kasların glu

Kalp ve damar sağlığını korumanın en etkili yollarından biri tuz tüketimini azaltmak. Bu yazıda, tuzun yerini alabilece

Anne sütü, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Emzirme döneminde tüketilecek doğru gı

Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminiz daha hassas hâle gelir. Doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla bu dönemde

Balıkçılar, sezonun ilk günlerinde tezgahların bereketli olduğunu, hamsi ve istavritin hem bolluğu hem de lezzetiyle ön

Sabah serin, öğlen sıcak hava; vücut direncini zorluyor. Katmanlı giyimden düzenli uykuya kadar bu öneriler, mevsim geç

Spor sonrası beslenme, sadece profesyonel sporcular için değil, herkes için kritik bir adımdır. Doğru besinlerle destek

Kırmızı etle biberiye, havuçla kırmızı et, lahana ile somon… Bu kombinasyonlar sadece lezzet değil, sağlık da sunuyor.

HABERLER MEDYA Gölgenin Kıyısında'da Taimur gerçeği ne zaman görecek? Yüzük hediye etti! Gölgenin Kıyısında

Evde hazırlayacağınız tuzlu su, içerdiği zengin mineraller sayesinde hem arındırıcı hem de yenileyici bir bakım sunuyor

Astroloji, her burcun kendine has bir enerjisi, elementi ve yaşam bakışı olduğunu söyler. Doğal taşlar ise bu astroloj

Hızlı bir getiri sunmasa da, 35 yıla varan kârlılık potansiyeliyle ceviz yetiştiriciliği, tarımsal yatırımda giderek da

Eğitimci Abdulkadir Özbek, “Çocuk yetiştirmek, aslında bizim de sürekli öğrendiğimiz bir yolculuk. Bu yolculukta en güçl

Cuma günü, İslam aleminde birlik, beraberlik ve maneviyatın en yoğun yaşandığı anlardan biridir. Bu özel günde, camile

Mutfakta sıkça yapılan durumlardan biri de makarnayı haşladıktan sonra suyunu direkt lavaboya dökmek. Fakat bu suyun bi

Kalbiniz için yapabileceğiniz en değerli yatırım: Egzersizi alışkanlık haline getirmek. Hem önleyici hem destekleyici e

Kremler geçici, beslenme kalıcı! Cildinizi besleyerek genç kalmanın doğal yolları burada. SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN BESLEN